Fit ins Wochenende
Leitung: Martina Steck
Übungszeiten: 10 Übungseinheiten; freitags, 18:15 Uhr bis 19:30 Uhr
Übungsort: Weilerhauhalle
Zielgruppe: Frauen und Männer ab 18 Jahren
Übungsinhalte:
Mit Fit ins Wochenende soll den Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Möglichkeit geboten werden, Sport vielseitig und abwechslungsreich zu erleben. So soll die Fitness und Ausdauer jeder und jedes
Einzelnen durch gezieltes Training gesteigert werden. Aber auch die Fähigkeit zur Entspannung und Stressbewältigung wird hier verbessert. So wird Stück für Stück das eigene Wohlbefinden
gesteigert.
Aufbau einer Übungsstunde:
Aufwärmtraining z.B. mit Aerobic, Laufübungen usw.; ca. 15 - 20 min.
Hauptteil: Muskelkräftigung, Beweglichkeitsschulung, Stretching; ca. 45 min.
Ausklang: Körperwahrnehmung, Entspannung; ca. 15 - 20 min.
Kursgebühr: Vereinsmitglieder 30,00 Euro
Kursgebühr: Nichtmitglieder 50,00 Euro
Info und Anmeldung
Martina Steck
Hier finden Sie uns:
TSV Plattenhardt 1895 e.V.
Im Weilerhau
70794 Filderstadt
Geschäftsstelle
Sonja Otto & Kristina Bayha
Die Geschäftstelle ist bis auf Weiteres per E-Mail erreichbar.
Termine sind nach Vereinbarung möglich.
Telefon 0711 771393 (Anrufbeantworter)
Geschaeftsstelle@tsvplattenhardt.de
Bürozeiten:
donnerstags von
18:00 bis 19:30 Uhr
Kursangebote
YOGA (Fit und Gesund)