Yoga - für Einsteiger mit Vorkenntnissen,sanften Körperübungen,gezielte Atmung und Entspannung.

Immer in 5 mal 90 min Block's über das Jahr verteilt.

 

Der nächste Kurs startet am 

 

13.10./20.10./27.10./10.11./17.11.2021

 

 

1.Kurs um 10.30 - 12.00 Uhr

2.Kurs um 17.00 - 18.30 Uhr

 

 

Anmeldung und Info:

Martina Steck

Yogalehrerin ( BYV )

Tel:  0711 772591 

Email:  Martina.steck@tsvplattenhardt.de

 

Kursangebote Fit &Gesund 65+

1. AlltagsTrainingsProgramm (ATP) Ganzkörperkräftigungsprogramm mit Alltagsbezug

         (Kurs-ID 20180731-1031881)

2. Cardio-Aktiv - Präventives Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt

         (Kurs-ID 20170814-944800)

3. Fit bis ins hohe Alter 

        (Kurs-ID 20170814-944801)

4. Ganzkörperkräftigung – sanft und effektiv

         (Kurs-ID 20170814-944802)

geprüft von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen (ZPP) zur Zertifizierung von Präventionskursen nach § 20 SGB V

Kursleitung:

Anne Luttenberger

Weitere Infos zu den einzelnen Kursen erhalten Sie unter:  

Email: fitundgesund.al@googlemail.com

nach Dr. Martin Runge

Präventionsprogramm für Menschen in der zweiten Lebenshälfte

    •    für lebenslange Fitness

    •    zum Erhalt von Bewegung, Muskeln und Knochen.

mittwochs    10:00 bis 11:15 Uhr 

bzw.            16:30 bis 17:45 Uhr  

(10 Übungseinheiten)

Kursleitung: Anne Luttenberger

Kursort: Höhensporthalle im Weilerhau/ F-Plattenhardt

Neue Kurse starten jeweils im Januar, April und September.

Das wissenschaftlich geprüfte Bewegungsprogramm „Fünf Esslinger, das gezielt die Engpässe beim Älterwerden behandelt, ist vor allem für Untrainierte und Menschen in der 2. Lebenshälfte als Einstieg geeignet.Es  werden die wichtigsten Fitnesskomponenten auf  einfache Weise trainiert: Kraft, Leistung, Balance und Dehnbarkeit.

Info und Anmeldung unter

Tel. 0711 776418 oder

Email: fitundgesund.al@googlemail.com

Pilates-Kurse

PILATES ist ein äußerst sanftes und effektives Workouts, das Ihnen die Möglichkeit gibt, 

 

Ihren Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnend zu entspannen!

 

Der nächste Kurs Beginnt am 19.10.2021

 

 

Dienstags 10.30 - 11.30Uhr

 

 

 

Der nächste Kurs Beginnt am 20.10.2021

 

Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr

 

Mittwoch 20.15 - 21.15 Uhr

 

Anmeldung und Informationen bei 

Pilates Trainerin seit 2010-alle 2 Jahre Lizenz-Verlängerung!

Informationen und Anmeldung bei

Martina Steck

Email: Martina.steck@tsvplattenhardt.de

Tel.: 0711 772591