Montag 29.07 bis Freitag 02.08.2019

Montag 02.09 bis Freitag 06.09.2019

Start 7.30 bis 9.00 Uhr

Wir beginnen am Morgen mit Tau laufen.

Yoga - für Einsteiger mit Vorkenntnissen,sanften Körperübungen,gezielte Atmung und Entspannung.

Immer in 5 mal 90 min Block's über das Jahr verteilt.

 

Der nächste Kurs startet am 

 

1.Kurs um 10.30 - 12.00 Uhr

2.Kurs um 16.30 - 18.00 Uhr

 

 

Anmeldung und Info:

Martina Steck

Yogalehrerin ( BYV )

Tel:  0711 772591 

Email:  fitundgesund.ms@googlemail.com

 

Kursangebote Fit &Gesund 65+

1. AlltagsTrainingsProgramm (ATP) Ganzkörperkräftigungsprogramm mit Alltagsbezug

         (Kurs-ID 20180731-1031881)

2. Cardio-Aktiv - Präventives Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt

         (Kurs-ID 20170814-944800)

3. Fit bis ins hohe Alter 

        (Kurs-ID 20170814-944801)

4. Ganzkörperkräftigung – sanft und effektiv

         (Kurs-ID 20170814-944802)

geprüft von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen (ZPP) zur Zertifizierung von Präventionskursen nach § 20 SGB V

Kursleitung:

Anne Luttenberger

Weitere Infos zu den einzelnen Kursen erhalten Sie unter:  

Email: fitundgesund.al@googlemail.com

nach Dr. Martin Runge

Präventionsprogramm für Menschen in der zweiten Lebenshälfte

    •    für lebenslange Fitness

    •    zum Erhalt von Bewegung, Muskeln und Knochen.

mittwochs    10:00 bis 11:15 Uhr 

bzw.            16:30 bis 17:45 Uhr  

(10 Übungseinheiten)

Kursleitung: Anne Luttenberger

Kursort: Höhensporthalle im Weilerhau/ F-Plattenhardt

Neue Kurse starten jeweils im Januar, April und September.

Das wissenschaftlich geprüfte Bewegungsprogramm „Fünf Esslinger, das gezielt die Engpässe beim Älterwerden behandelt, ist vor allem für Untrainierte und Menschen in der 2. Lebenshälfte als Einstieg geeignet.Es  werden die wichtigsten Fitnesskomponenten auf  einfache Weise trainiert: Kraft, Leistung, Balance und Dehnbarkeit.

Info und Anmeldung unter

Tel. 0711 776418 oder

Email: fitundgesund.al@googlemail.com

Pilates-Kurse

Neue Kurse starten jeweils im Januar, April und September.

Informationen und Anmeldung bei

Martina Steck

Email: fitundgesund.ms@googlemail.com

Tel.: 0711 772591