Kursangebote

Yoga

Yoga - für Einsteiger mit Vorkenntnissen,sanften Körperübungen,gezielte Atmung und Entspannung.

Immer in 5 mal 90 min Block's über das Jahr verteilt.

Der nächste Kurs startet am

20.02/27.02/06.03/13.03/3.04 20.03 und 27.03 frei

1.Kurs um 10.30 - 12.00 Uhr

2.Kurs um 16.30 - 18.00 Uhr

Anmeldung und Info:

Martina Steck

Yogalehrerin ( BYV )

Tel: 0711 772591

Email: fitundgesund.ms@googlemail.com

Kursangebote Fit &Gesund 65+

AlltagsTrainingsProgramm (ATP) Ganzkörperkräftigungsprogramm mit Alltagsbezug

(Kurs-ID 20180731-1031881)

Cardio-Aktiv - Präventives Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt

(Kurs-ID 20170814-944800)

Fit bis ins hohe Alter

(Kurs-ID 20170814-944801)

Ganzkörperkräftigung – sanft und effektiv

(Kurs-ID 20170814-944802)

geprüft von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen (ZPP) zur Zertifizierung von Präventionskursen nach § 20 SGB V

Kursleitung:

Anne Luttenberger

Weitere Infos zu den einzelnen Kursen erhalten Sie unter:

Email: fitundgesund.al@googlemail.com

nach Dr. Martin Runge

Präventionsprogramm für Menschen in der zweiten Lebenshälfte

• für lebenslange Fitness

• zum Erhalt von Bewegung, Muskeln und Knochen.

mittwochs 10:00 bis 11:15 Uhr

bzw. 16:30 bis 17:45 Uhr

(10 Übungseinheiten)

Kursleitung: Anne Luttenberger

Kursort: Höhensporthalle im Weilerhau/ F-Plattenhardt

Neue Kurse starten jeweils im Januar, April und September.

Das wissenschaftlich geprüfte Bewegungsprogramm „Fünf Esslinger, das gezielt die Engpässe beim Älterwerden behandelt, ist vor allem für Untrainierte und Menschen in der 2. Lebenshälfte als Einstieg geeignet.Es werden die wichtigsten Fitnesskomponenten auf einfache Weise trainiert: Kraft, Leistung, Balance und Dehnbarkeit.

Info und Anmeldung unter

Tel. 0711 776418 oder

Email: fitundgesund.al@googlemail.com

Pilates-Kurse

Neue Kurse starten jeweils im Januar, April und September.

Informationen und Anmeldung bei

Martina Steck

Email: fitundgesund.ms@googlemail.com

Tel.: 0711 772591