Yoga - für Einsteiger mit Vorkenntnissen,sanften Körperübungen,gezielte Atmung und Entspannung.

Immer in 5 mal 90 min Block's über das Jahr verteilt.

 

Der nächste Kurs startet am 

17.10 - 21.11.2018

1.Kurs um 10.30 - 12.00 Uhr

2.Kurs um 16.30 - 18.00 Uhr

 

 

Anmeldung und Info:

Martina Steck

Yogalehrerin ( BYV )

Tel:  0711 772591 

Email:  fitundgesund.ms@googlemail.com

 

Pilates-Kurse

Neue Kurse starten jeweils im Januar, April und September.

Informationen und Anmeldung bei

Martina Steck

Email: fitundgesund.ms@googlemail.com

Tel.: 0711 772591

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nach Dr. Martin Runge

Präventionsprogramm für Menschen in der zweiten Lebenshälfte

    •    für lebenslange Fitness

    •    zum Erhalt von Bewegung, Muskeln und Knochen.

mittwochs    10:00 bis 11:15 Uhr 

bzw.            16:30 bis 17:45 Uhr  

(10 Übungseinheiten)

Kursleitung: Anne Luttenberger

Kursort: Höhensporthalle im Weilerhau/ F-Plattenhardt

Neue Kurse starten jeweils im Januar, April und September.

Das wissenschaftlich geprüfte Bewegungsprogramm „Fünf Esslinger, das gezielt die Engpässe beim Älterwerden behandelt, ist vor allem für Untrainierte und Menschen in der 2. Lebenshälfte als Einstieg geeignet.Es  werden die wichtigsten Fitnesskomponenten auf  einfache Weise trainiert: Kraft, Leistung, Balance und Dehnbarkeit.

Info und Anmeldung unter

Tel. 0711 776418 oder

Email: fitundgesund.al@googlemail.com